Coisas que nos fazem envelhecer…

Quase a chegar aos 40 anos, tenho de ter alguns cuidados para enganar a idade… Nesta busca pelo elixir da juventude, vejam o que encontrei (algumas já sabia, outras foram uma surpresa total):

  • O Sol

Já sabemos que o sol envelhece a pele, por isso protetor solar com proteção 50, pelo menos na cara e no decote.

  • Tirar Selfies

A luz azul dos telemóveis provoca rugas e manchas na pele (sabiam???)

  • Não cuidar da pele

Hidratar, hidratar todos os centímetros do nosso corpo, senão aparecem as rugas, as estrias…

  • Tabaco

Faz mal a tudo…

  •  Álcool

Faz mal à pele e ao cabelo, e quanto mais idade temos, mais mal faz ao nosso organismo…

  • Alimentos que envelhecem

Doces, carne do churrasco, alimentos salgados, carnes processadas (salsichas, bacon, …).

  • Stress

Meditar, meditar, meditar…

  • Dormir mal

O que se diz do sono de beleza é verdade…

  • Falta de Hidratação

Temos de beber muita água…

  • Não fazer exercício

Temos de exercitar não só o corpo mas também a mente. Muita ginástica seja ela qual for e ler muito, fazer palavras cruzadas, jogos que puxem pela nossa massa cinzenta…

  • Não ser feliz

 Sweet kisses

Maria

0