Ando assim desde que fiz 40

Desde que fiz quarenta anos, que o meu cérebro anda uma papa. O que eu quero dizer, é que ando mais esquecida.

Sempre me gabei da minha memória, era do género: “e naquele dia, há vinte anos atrás, que fomos a casa do teu irmão e levavas aquelas calças larguíssimas?“. Hoje em dia, um colega pede-me que lhe envie um email, com um contato, e eu digo-lhe “envio já”, passado um segundo, esqueço-me completamente. Quando de noite me vou deitar, é que me lembro, e fico fula comigo.

Fiquei mais aliviada, quando falei com as minhas amigas, que também andam na casa dos quarenta, e elas queixam-se do mesmo. Ufa!

Também acontece convosco?

Fui informar-me (na net), se podia fazer alguma coisa, para melhorar a minha memória, e descobri que há seis boas práticas, que podem ajudar o nosso cérebro:

  • Andar a pé sempre que possível (tenho que andar mais);
  • Dormir muito (eu gostava, mas os meus filhos não gostam que eu durma);
  • Evitar fumar (ok);
  • Comer alimentos com Ómega 3 (tenho que aprender mais sobre isso);
  • Ser sociável, e conversar com pessoas (adoro, vou já marcar um jantarito);
  • Aprender uma coisa nova todos os dias (hoje aprendi estas seis boas práticas, estou safa!)

Sweet kisses

Maria

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