Água aromatizada com frutas

Toda a gente sabe que beber água é fundamental para a saúde e para um emagrecimento saudável. Mas já pensou que existe uma forma mais agradável para o fazer? Se quer aumentar a quantidade de água que ingere por dia experimente aromatizar a água. A água aromatizada é deliciosa e um óptimo substituto para bebidas açucaradas. As crianças vão adorar e fica tão bonito que é perfeito para oferecer aos amigos quando os recebe em sua casa.

E o melhor de tudo, é super fácil de fazer! Basta usar a fruta que tem em casa, juntar algumas ervas da sua preferência ( hortelã, manjericão, coentros, alecrim ) e, se quiser, alguma especiaria. Tenha sempre pronta e deixe no frigorífico pelo menos uma hora antes de consumir. No Verão, também pode juntar cubos de gelo.

Aqui ficam algumas sugestões:

1. maçã com pau de canela;

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2. morangos, limão e manjericão;

3. melancia e hortelã;

4. kiwi e pepino;

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5. mirtilos e laranja.

Alex

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